maraton – Nevene spordipood

Postitatud 05.03.202405.03.2024 kirjutas Nevene

Määrdesoovitus: 47. Haanja Maraton

9. märtsil sõidetakse 47. Haanja suusamaratoni. Pikem distants on 39 km (kaks ringi) ja lühem 21 km.

Seisuga 05.03.2024 kell 15.

Nädala jooksul on ilm valdavalt miinuspoolel: öösel kuni -5 kraadi, päeval mõneks tunniks kergelt plussis. Sademeid lisandumas ei ole. Maratonihommikul on -2…-1 kraadi, finiši ajaks null-kraadi ümber. Lumi on vana, suureteraline.

REX MÄÄRDED

LIBISEMINE – PARIM

513 – Rex UHW puhastusvahend/krunt
423 – Rex Sinine parafiin või NF SISU aluskihiks
451 – Rex NF11 Kollane parafiin võistlusmäärdeks (kui pulbrit ei kasuta, siis lõpeta sellega)
4705 – Rex NFX 11 Kollane võistluspulber maksimaalseks kiiruseks. Kuumuta maksimaalse temperatuuriga, lase jahtuda, harja põhjalikult. Võib kasutada ka spetsiaalselt kulutavale lumele mõeldud NFX 41 Roosa pulbrit, kuid kollane on tõenäoliselt kiirem.
Struktuur: Red Creek kuusk +15/-5 + 1 mm lineaarne.

UNIVERSAALNE ALTERNATIIV

513 – Rex UHW puhastusvahend/krunt
4713 – Rex NF SISU võistlus-alusparafiin
4712 – Rex NFX 00 SISU Valge võistluspulber. Maksimaalne määrderaua kuumus, kaabi maha soojalt.

PIDAMINE

Rex kruntkliister, üks õhuke kiht soojalt. Võib asendada Sinisega.
Rex Lilla kliister, üks kiht, paksus vastavalt suusale.
Rex Kuldne kliister, üks kiht, paksus vastavalt suusale. Kui ilm peaks minema plussi (ja lumi märjaks), siis asenda Kuldne kliister TK-2251 kliistriga.

RED CREEK MÄÄRDED

LIBISEMINE – PARIM

Red Creek kõva kruntparafiin: tahke või vedel. Tahke kaabi kindlasti maha soojana!
Red Creek Külm tahke parafiin
Red Creek Sinine fluorivaba võistlusmääre. Kanna peale, lase seista vähemalt 30 min (või soojenda õrnalt fööni/kuumapuhuriga), kulumiskindluse tõstmiseks töötle villa-, vildi- või kork-rotoga, harja nailonharjaga.
Struktuur: Red Creek kuusk +15/-5 + 1 mm lineaarne.

Postitatud 27.02.202301.03.2023 kirjutas Nevene

Rex määrdesoovitus: 46. Haanja Maraton

Seisuga 01.03.23 kl 15

4. märtsil sõidetakse 46. Haanja suusamaratoni. Siin on Rex määrdesoovitus.

Neljapäeval ja reedel kõigub temperatuur nulli ümber nagu märtsile kohane: päeval kerge pluss, öösel miinus. Reedel võib sadada kerget lund, ööl vastu laupäeva ja maratonihommikul on oodata olulisemat lumesadu. Pidamise määrimine on soovitatav jätta võimalikult hilisele ajale, et veenduda, kas ilmaennustus peab paika.

Temperatuur: öösel -1…-2 kraadi, maratoni ajal -3…-2 kraadi.
Ilm: pilves, lumesadu
Rada: värske lumi, segalumi

Libisemine fluorimääretega

LIBISEMINE – PARIM

513 – Rex UHW puhastusvahend
442 – Rex LF Sinine parafiin krundiks
461 – Rex HF21 Sinine võistlusparafiin. Kui lisandub oluliselt lund, siis 464 – Rex HF21G Must parafiin.
481 – Rex TK-245 pulber
Struktuur: Red Creek 0/-10 + kannast tahapoole lineaarne 1 mm. Kui lisandub oluliselt lund, siis 0/-10 asemel Red Creek 0/-6 kaldus.

LIBISEMINE – SOODNE

513 – Rex UHW puhastusvahend/krunt
442 – Rex LF Sinine. Kui lisandub oluliselt lund, siis 444 – Rex LF Must parafiin.

Libisemine fluorivabade määretega

LIBISEMINE – PARIM

513 – Rex UHW puhastusvahend/krunt
423 – Rex Sinine parafiin krundiks
467 – Rex RG22 Sinine. Kui lisandub oluliselt lund, siis 469 – Rex RG22G Must parafiin.
494 – Rex N-Kinetic Soe
Struktuur: Red Creek 0/-10 + kannast tahapoole lineaarne 1 mm. Kui lisandub oluliselt lund, siis 0/-10 asemel Red Creek 0/-6 kaldus.

LIBISEMINE – SOODNE

Pidamine

KUI LISANDUB OLULISELT LUND

190 – Rex kruntmääre. Õhuke kiht karestuse peale. Hõõru külmalt pidamisalale, siis soojenda puhuri või määrderauaga, hõõru sünteetilise korgiga laiali ja lase jahtuda.
120 – Rex Helesinine, 2-3 kihti jahtunud krundi peale
Rex 30GB, 1-2 kihti katteks. Enne suuskadele astumist lase suuskadel väljas jahtuda.

KUI LUND EI LISANDU

290 – Rex kruntkliister, tuubis või lahustatuna (üks kiht karestatud põhjale, tuubikliister soojalt)
Rex Lilla kliister, üks õhuke kiht, lasta jahtuda.
122 – Rex Lilla, 1-2 kihti jahtunud kliistri peale. Enne suuskadele astumist lase suuskadel väljas jahtuda.

Alternatiivid

Rex pidamisteip. Peab kindlalt. Soovituslik on vähemalt korra teibiga enne maratoni sõitmas käia, siis on maratonil parem suusk. Liiga värske teip võib värskes lumes kinni võtta.

Rex PowerGrip Lilla. Värske lume jaoks kasuta väga õhukest kihti, vana lume peal paksemat. Üks kiht soojalt nagu kliistrit.

Postitatud 17.03.202217.03.2022 kirjutas Nevene

Rex määrdesoovitus: Haanja Suusa100 ja EMV Mõedakul

Laupäeval, 19. märtsil 2022 sõidetakse üle pika aja legendaarset Haanja Suusa100-t. Samal päeval on Mõedakul Eesti meistrivõistluste teatesõidud ja pühapäeval pikad distantsid. Lisaks on suurepärast kevadist talveilma nautimas suur hulk suusasõpru üle Eesti. Siin on Rex määrdesoovitus.

Temperatuur Haanjas: öösel -2, sõidu ajal +2…+5
Temperatuur Mõedakul: öösel 0…+1, laupäeval kuni +5, pühapäeval kuni +8
Ilm: vahelduv pilvisus
Rada: vana sulav lumi

FLUORIMÄÄRDED

513 – Rex UHW puhastusvahend/krunt või 442 – Rex LF Sinine
461 – Rex HF11 Kollane parafiin
485 – Rex TK-50 fluoripulber
Struktuur: Red Creek Extra Coarse + lineaarne 2 mm (või Coarse + lineaarne 1 mm)

FLUORIVABAD MÄÄRDED

513 – Rex UHW puhastusvahend/krunt või 423 – Rex Sinine parafiin
466 – Rex RG12 Kollane parafiin
494 – Rex N-Kinetic Soe vedelik (kanna suusale, lase 30 min kuivada ja siis harja nailonharjaga)
Struktuur: Red Creek Extra Coarse + lineaarne 2 mm (või Coarse + lineaarne 1 mm)

SOODSAD ALTERNATIIVID RAHVASUUSATAJATELE

Harrastussuusatajad, kes ei sõida tulemuse pärast, võivad suuskade ettevalmistamiseks valida nt Rex LF Roosa parafiini – see on väga kulumiskindel määre vanale lumele (nipp: sikelda see soojalt maha, harjata võid jahtunult). Märja pehme lume peal on hea valik LF Kollane.

PIDAMINE

Kanna kliister karestatud pidamisalale. Enne karestamist veendu, et pidamisala on õigesti määratud ja vastab kaalule. Karesta pidamisala liivapaberiga, mille karedus on 120. Kliistrit määritakse mõlemast pidamisalaotsast ca 1-5 cm lühemalt (oleneb suusast!). Kliistrikihi paksus tuleb sättida vastavalt suusa paindele!

290 – Rex kruntkliister (üks õhuke kiht soojalt) või 2901 – Rex vedel kruntkliister
205 – Rex Lilla kliister (üks kiht)
2251 – Rex TK-2251 kliister (üks kiht)

Head libisemist ja pidamist!

Postitatud 02.03.202202.03.2022 kirjutas Nevene

Rex määrdesoovitus: 45. Haanja Maraton

Laupäeval, 5. märtsil 2022 sõidetakse 45. Haanja suusamaratoni. Kavas on 43 ja 22 km sõit klassikatehnikas. Siin on Rex määrdesoovitus.

Temperatuur: öösel -10…-5, maratoni ajal -3…-1 kraadi
Ilm: vahelduv pilvisus / selge
Rada: lumi, mis on korduvalt sulanud ja külmunud, lumelisa ei ennustata

FLUORIMÄÄRDED

513 – Rex UHW puhastusvahend/krunt või 442 – Rex LF Sinine
462 – Rex HF21 Sinine parafiin
4984 – Rex “83” fluoripulber või TK-29
Struktuur: Red Creek 0/-10

Suuskade ettevalmistuse võib lõpetada HF21 parafiiniga, mis annab harrastussuusatajale väga hea libisemise. Maksimaalse libisemise saavutamiseks on vaja kasutada fluoripulbrit. Kui otsustad pulbrit kasutada, tee seda hästiventileeritud ruumis (või väljas, kui pole väga külm), vältides aurude sissehingamist. Säti määrderaud maksimaalsele temperatuurile, lase minuti seista. Veendu, et raud on muudest määretest puhas (vajadusel puhasta soe rauaplaat puhta majapidamispaberiga või kiudkangaga) ning siis kuumuta pulber ühe-kahe ühtlase tõmbega. Hoia raud pidevas liikumises.

Kui fluoripulbreid kasutada ei soovi, kuid soovid lisakiirust, siis võid selle asemel valida Rex TK-73 fluoriklotsi. Hõõru õhuke kiht libisemisaladele ja töötle naturaalse korgiga. Mida tugevamalt ja kiiremini hõõruda, seda rohkem sooja eraldub ja kauakestvam jääb tulemus. Sissetöötamiseks võib kasutada ka rotokorki või -vilti. Fluoriklotsi võib kinnitada ka määrderauaga, hoides rauda pidevas liikumises ja temperatuuri madalal (ca 120 kraadi). Kuumutatuna on kestab klotsikiht paarkümmend kilomeetrit, sissehõõrutuna olenevalt oludest ja pealekandmise põhjalikkusest kuni 10 km.

FLUORIVABAD MÄÄRDED

513 – Rex UHW puhastusvahend/krunt või 423 – Rex Sinine parafiin
467 – Rex RG22 Sinine parafiin
494 – Rex N-Kinetic Soe vedelik (kanna suusale, lase 30 min kuivada ja siis harja nailonharjaga)
Struktuur: Red Creek 0/-10

SOODSAD ALTERNATIIVID RAHVASUUSATAJATELE

PIDAMINE

200 – Rex Sinine kliister (üks õhuke kiht soojalt)
205 – Rex Lilla kliister (üks kiht, paksus vastavalt suusa jäikusele)
2162 – Rex Kuldne Molübdeen kliister (üks õhuke kiht katteks)

Krundiks võib kasutada ka tavalist Rexi kruntkliistrit, aga Sinine on kulumiskindlam valik. Põhilise pidamine annab siinkohal Lilla kliister, mis on mõeldud külmunud suureteralisele lumele. Kuldne Molübdeen on väga kindla pidamisega pehme kliister, mis aitab suurematest tõusudest mugavalt üles minna. Samuti on see garantiiks, kui päikese käes peaks soojemaks minema.

Head libisemist ja pidamist!