Postitatud

Rex määrdesoovitus: 48. Tartu Maratoni Avatud Rada ja Teatemaraton

Rex määrdesoovitus 48. Tartu Maratoni Avatud Rajaks ja Teatemaratoniks - 13. veebruar 2022

Pühapäeval, 13. veebruaril 2022 sõidetakse 48. Tartu Maratoni Avatud Raja sõite ja Teatemaratoni. Sõita saab nii vaba- kui klassikatehnikas. Siin on Rex määrdesoovitus.

Temperatuur: öösel -2…+1, päeval -1…+1 kraadi.
Eelnevatel päevadel kõigub ilm ümber nulli, ööl vastu laupäeva külmetab kuni -6.
Ilm: valdavalt pilves
Rada: vana suureteraline lumi

LIBISEMINE – FLUORIMÄÄRDED

Suuskade ettevalmistuse võib lõpetada HF-parafiiniga, mis annab harrastussuusatajale väga hea libisemise. Maksimaalse libisemise saavutamiseks on vaja kasutada fluoripulbrit. Kui otsustad pulbrit kasutada, tee seda hästiventileeritud ruumis (või väljas, kui pole väga külm), vältides aurude sissehingamist. Säti määrderaud 180 kraadi juurde, lase minuti jooksul üles kütta. Veendu, et raud on muudest määretest puhas (vajadusel puhasta soe rauaplaat puhta majapidamispaberiga või kiudkangaga) ning siis kuumuta pulber ühe-kahe ühtlase tõmbega. Hoia raud pidevas liikumises.

Kui fluoripulbreid kasutada ei soovi, kuid soovid lisakiirust, siis võid selle asemel valida Rex TK-73 fluoriklotsi. Hõõru õhuke kiht libisemisaladele ja töötle naturaalse korgiga. Mida tugevamalt ja kiiremini hõõruda, seda rohkem sooja eraldub ja kauakestvam jääb tulemus. Sissetöötamiseks võib kasutada ka rotokorki või -vilti. Fluoriklotsi võib kinnitada ka määrderauaga, hoides rauda pidevas liikumises ja temperatuuri madalal (ca 120 kraadi). Kuumutatuna on kestab klotsikiht paarkümmend kilomeetrit, sissehõõrutuna olenevalt oludest ja pealekandmise põhjalikkusest kuni 10 km.

LIBISEMINE – FLUORIVABAD MÄÄRDED

LIBISEMINE – SOODSAD ALTERNATIIVID RAHVASUUSATAJATELE

Harrastussuusatajad, kes ei sõida tulemuse pärast, võivad suuskade ettevalmistamiseks valida nt LF Roosa parafiini. See on väga kulumiskindel parafiin spetsiaalselt vanale lumele.

Kuigi vedelad parafiinid ei pruugi kesta maratonidistantsi lõpuni, on need igati mõistlik valik poolmaratoniks või teatemaratoni etappideks, sest efekt on sama hea kui tahketega ja kestvus igati piisav. Väga hea libisemisega ja soodsad vedelmäärded leiad RCF-seeriast – pühapäevaks sobib hästi RCF Roosa.

PIDAMINE

Kanna kliister karestatud pidamisalale. Enne karestamist veendu, et pidamisala on õigesti määratud ja vastab kaalule. Karesta pidamisala liivapaberiga, mille karedus on 120. Kliistrit määritakse mõlemast pidamisalaotsast ca 1-5 cm lühemalt (oleneb suusast!).

Ära määri liiga paksult. Kruntkliister tuubis kanna suusale soojalt. Soojenda kliistrituubi kuumapuhuri, fööni või määrerauaga. Hoides tuubiotsa kontaktis pidamisalaga, kanna kliister täpikeste või õhukeste triibukestena kahele poole suusasoont. Vajadusel soojenda täppe-triipe puhuriga ning aja need ühtlaselt sünteetilise korgi abil laiali. Ringjate liigutustega on lihtsam kliistrit laiali ajada kui edasi-tagasi korkides. Seejärel silu kliistripind pöidla abil klaasjaks – mõlemalt pool soont üks paraja survega tõmme. Lükka suusasoon liigsest kliistrist soonepulga abil puhtaks. Lillat ja Kuldset kliistrit saab tuubist suusa alla kanda ka ilma soojendamata – nii ei voola suusale liiga palju ja doseerimine on lihtsam. Kliistrid võib panna järjest, ei pea vahepeal jahutama.

Rex Kuldne kliister on saadaval ka vedelana ehk lahustatuna švammiga pealekantavad pudelis. Sellisel moel pealekantud kliister jääb väga õhuke. Põhimäärimiseks on soovitatav kasutada tuubikliistrit. Küll aga on vedel kliister väga hea lahendus pidamise kiireks parandamiseks või juurdepanekuks, kui kohapeal selgub, et natuke jääb puudu.

Head libisemist ja pidamist!

Postitatud

Rex määrdesoovitus: 23. Alutaguse Maraton

Rex määrdesoovitus 23. Alutaguse maratoniks 2022

Laupäeval, 12. veebruaril 2022 sõidetakse 23. Alutaguse suusamaratoni. Kavas on 44 ja 22 km sõit klassikatehnikas. Siin on Rex määrdesoovitus.

Temperatuur: öösel -6…-4, maratoni ajal -3…0 kraadi. Eelnevatel päevadel kõigub ilm ümber nulli.
Ilm: vahelduv pilvisus
Rada: looduslik paaripäevavanune lumi, mis on vahepeal sulanud, siis külmunud, kõva põhi

FLUORIMÄÄRDED

Suuskade ettevalmistuse võib lõpetada HF21 parafiiniga, mis annab harrastussuusatajale väga hea libisemise. Maksimaalse libisemise saavutamiseks on vaja kasutada fluoripulbrit. Kui otsustad pulbrit kasutada, tee seda hästiventileeritud ruumis (või väljas, kui pole väga külm), vältides aurude sissehingamist. Säti määrderaud maksimaalsele temperatuurile, lase minuti seista. Veendu, et raud on muudest määretest puhas (vajadusel puhasta soe rauaplaat puhta majapidamispaberiga või kiudkangaga) ning siis kuumuta pulber ühe-kahe ühtlase tõmbega. Hoia raud pidevas liikumises.

Kui fluoripulbreid kasutada ei soovi, kuid soovid lisakiirust, siis võid selle asemel valida Rex TK-73 fluoriklotsi. Hõõru õhuke kiht libisemisaladele ja töötle naturaalse korgiga. Mida tugevamalt ja kiiremini hõõruda, seda rohkem sooja eraldub ja kauakestvam jääb tulemus. Sissetöötamiseks võib kasutada ka rotokorki või -vilti. Fluoriklotsi võib kinnitada ka määrderauaga, hoides rauda pidevas liikumises ja temperatuuri madalal (ca 120 kraadi). Kuumutatuna on kestab klotsikiht paarkümmend kilomeetrit, sissehõõrutuna olenevalt oludest ja pealekandmise põhjalikkusest kuni 10 km.

FLUORIVABAD MÄÄRDED

SOODSAD ALTERNATIIVID RAHVASUUSATAJATELE

Harrastussuusatajad, kes ei sõida tulemuse pärast, võivad suuskade ettevalmistamiseks valida nt Rex LF Roosa parafiini – see on väga kulumiskindel määre vanale lumele (nipp: sikelda see soojalt maha!)

Kuigi vedelad parafiinid ei pruugi kesta maratonidistantsi lõpuni, on need igati mõistlik valik poolmaratoniks, sest efekt on sama hea kui tahketega ja kestvus igati piisav. Alutaguse maratoniks on hea valik Rex RCF Roosa.

PIDAMINE

Kanna kliister karestatud pidamisalale. Enne karestamist veendu, et pidamisala on õigesti määratud ja vastab kaalule. Karesta pidamisala liivapaberiga, mille karedus on 120. Kliistrit määritakse mõlemast pidamisalaotsast ca 1-5 cm lühemalt (oleneb suusast!).

Ära määri liiga paksult. Kruntkliister kanna suusale soojalt. Soojenda kliistrituubi kuumapuhuri, fööni või määrerauaga. Hoides tuubiotsa kontaktis pidamisalaga, kanna kliister täpikeste või õhukeste triibukestena kahele poole suusasoont. Vajadusel soojenda täppe-triipe puhuriga ning aja need ühtlaselt sünteetilise korgi abil laiali. Ringjate liigutustega on lihtsam kliistrit laiali ajada kui edasi-tagasi korkides. Seejärel silu kliistripind pöidla abil klaasjaks – mõlemalt pool soont üks paraja survega tõmme. Lükka suusasoon liigsest kliistrist soonepulga abil puhtaks. Lillat ja Kuldset kliistrit saab tuubist suusa alla kanda ka ilma soojendamata – nii ei voola suusale liiga palju ja doseerimine on lihtsam. Kliistrid võib panna järjest, ei pea vahepeal jahutama.

Rex Kuldne kliister on saadaval ka vedelana ehk lahustatuna švammiga pealekantavad pudelis. Sellisel moel pealekantud kliister jääb väga õhuke. Põhimäärimiseks on soovitatav kasutada tuubikliistrit. Küll aga on vedel kliister väga hea lahendus pidamise kiireks parandamiseks või juurdepanekuks, kui kohapeal selgub, et natuke jääb puudu.

Head libisemist ja pidamist!